6月22日（水）の例会は出前講座でした。
大塚製薬ニュートラシューティカルズ事業部の大寺氏を講師にお迎えして
「暑さに備えよう！熱中症対策講座」のテーマで１時間、お話頂きました。






熱中症が発生する場所は全体の43％が住居、
その他、道路が17％、仕事場11％。
救急搬送される人のうち56％が高齢者だとのこと。

高齢者が多い理由は、体温調節が鈍り暑いと感じにくくなったり
体内の水分量が減少したり、のどの渇きを感じにくくなるこもとあるそうです。
とにかく少しずつでも水分を摂る。
汗をかいたらポカリスエットなどのスポーツ飲料を飲むと効果的だそうです。

巣ごもり生活により、汗を上手にかくことができず、
身体に熱がこもりやすくなるのも原因のひとつのようです。
屋内でも油断は禁物ですね。




後半は自己紹介すごろくをしました。
さいころの数だけすごろくを進めて、止まったマスに書かれた
お題で短いスピーチをしました。




ストレス解消法は？好きな食べ物は？
宝くじで５千万円当たったら⁉

皆さんの答えにびっくりしたり感心したり。
とても楽しく交流できました。